「このままでは厳しいよ！」グサッときた一言…

このままでは厳しいですよ！

私は今まで色んな自己投資をしてきましたが、ある講座を受講したときに言われた言葉があるんです。

それは、はじめてのZOOMセッションで『これは相当頑張らないと厳しいよ！』

グサッ…

正直ショックを受けました…泣

初日の指導ででいきなり厳しい現実を突きつけられたような気がしたんです。

ただ、それと同時に気づいたのは、【あっ…そういえば私、今の状況を自分で変えようとせずに講師のかたに変えてもらおうしてたな…】

・この講座を受ければ、この私を良い方向に導いてくれるかも知れない！

・この講師が今の私を変えてくれるかもしれない！

大変お恥ずかしいですが、当時はそんな想いで受講を決意していたんです。

だから、あの時の『相当頑張らないと厳しいよ！』は、他力本願だった私の心を見抜かれたようでグサッときたんですね。

もちろん、期待に胸をふくらませて、ワクワクした気持ちで受講されるのは良いと思うんです♡

ただ、その成果を他人にすがってはいけない…というのも、残念ながらそれでは結局何も変わりません。

ビジネスの中でよくこんな言葉を聞きませんか？

【他責ではなく、自責になれ！】

そもそも、自責思考と他責思考にはどんな違いがあるのかお話しますね。

自責思考とは何か？

自責思考とは、「どんな状況でも自分にできることがある」と考える姿勢のこと。自分の行動や選択が結果につながっているということを前提にかんがえて、反省しながら改善する意識をもつことが特徴です。

ここで注意していただきたいのは、これは「自己否定」ではないということ。

自分を責めすぎてメンタルを崩すのではなく、あくまで自身の成長にはかかせないという考え方です。

自責思考がもたらすメリット

わたしも、頭の中ではなんとなくわかっていたんです。

今の現状を変えたいのであれば、変えてもらおうというする姿勢や指示のあることしかしないのではなく、自ら変わるための行動を考えて動くこと。

わたしは、あの時の講師のおかげで、自責思考が大切だと気づいてから…

• ちょっとした失敗でも落ち込まず、「次はどうしよう」と考えられるように
• 生徒さんとの信頼関係が深まり、「先生みたいに前向きになりたい」と言ってもらえるように
• 子育てでもイライラした自分を振り返って「次はこう言おう」と落ち着けるように

こんな変化があったんです！

さらに、お教室の分かりやすい数字で言うと、半年ほど停滞していたインスタのフォロワー数が1年で約2500名増、公式LINEは700名増となりました。

だれかに決めてもらった目標ではなく、自分で目標をかかげて行動すること、自分の行動に責任をもつことで、失敗や何か壁にぶつかったとき落ち込むことはありましたが、冷静に事実として受け止めて改善しようとする思考が手に入ったんです。

ただ、こんな思考は急にはふりそそぎませんでした。笑

他責思考が抜けなかった…

自責思考の逆が「他責思考」

これは、昔のわたしもそうだったので…すごくよく分かります。たとえば…

• 環境のせい「子どものお世話で時間がなくて…」
• 決めつけ「機械が苦手だから私にはぜったい無理」
• 他人のせい「うちの家族は協力してくれない」「友達がこういってたから…」
• 方法、選択のせい「他のやりかたなら大丈夫だったかも」「これで本当にあってる？」

このように、つい周りや環境のせいにしてしまう。
でもそれって、自分を守ろうとするあらわれでもあるんですよね。

だからこそ、「じゃあこの状況でも、わたしにできる一歩って何だろう？」と自分に聞いてみると良いです。
完璧な一歩じゃなくていい。小さく今のあなたにできること。それを見つけてください。

自責思考を育てるためのステップ

ここからは、実践的なヒントをお届けしますね！

1. フィードバックを受け入れる
   失敗も成功も、「学び」に変えるチャンスです！またひとつ、経験値が増えたと前向きに考えましょう。
2. 小さな成功体験を積む
   ベーグルの試作が上手くできた！リールを1本投稿できた！…まずはそれで十分です♪
3. 「自分にできることは？」と問う習慣をもつ
   どんな時も、「環境のせいにせず、この状況で自分に何ができるか」を見つけるクセをもつ。

自責思考を無理なく続けるコツ

ただ、なんでもいき過ぎは注意です！

自責思考って、がんばり屋さんほどいき過ぎちゃうこともあるんです。
だからこそ「責める」ではなく「振り返る」そして、「褒める」こともしてください♪

たとえば…

1. 寝る前に「今日できたこと」を3つ書く
   私ちゃんとできたじゃん！すごい！頑張った！最高！とほめてあげてください♡
   
2. 上手くいかなかったら「なぜ？」より「どうしたら？」で考える
   なぜ？と問いかけると、マイナスな方向に進んでしまいます。
   あなたは立ち止まりたいわけではなく、前進したいはず！
   自ら前に進もうとする意識をもちましょう！
   
3. サポート環境を整える
   いつでも質問できる環境で尊敬できる人からアドバイスがもらえる場所をもつと、続けやすくなりますよ！

いかがでしたでしょうか？

ぜひこれらの工夫を取り入れてみてくださいね♡

自責思考があなたの成長促進剤になります！

今では、女性は働きながら家事も子育てもするという家庭が割合を多くしめてると思います。

自責思考は「もっと良くなるためにはどうしたらいい？」という前向きな問いかけです。

「私なんか……」と思っていた毎日を、 「これなら今できるかも！」という行動に変えるカギになります！

まずは小さな一歩で大丈夫です！ インスタで1投稿、パンやお菓子の写真を撮ってみるだけでもOK。

あなたの未来は、あなたの思考でつくることができるんですね♪

自責思考という強力なサポートを味方につけて、理想の働き方と暮らしを一緒に叶えていきましょう！

少しでもあなたの思考がかわるきっかけになれば幸いです♡

それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。